奶薊是什麼？從植物到保健食品標籤，一次讀懂這項常見成分

當您閱讀保健食品標籤時，可能曾看過「奶薊」、「水飛薊」或 Milk Thistle 等名稱。這些名稱都與同一種植物有關，也是許多保健食品中常見的植物來源成分之一。

本文以教育角度介紹奶薊的植物背景、常見名稱、產品標籤上的常見資訊，以及如何閱讀相關成分標示。本文將以 Qivaro Milk Thistle Pro Health 的產品標示作為成分教育示例，協助您建立保健食品標籤閱讀觀念。

奶薊是什麼？

奶薊（Milk Thistle），學名 Silybum marianum，是一種植物，也是保健食品中常見的植物來源成分之一。

在保健食品中，產品標籤可能會使用不同名稱標示此成分，因此了解這些名稱有助於閱讀產品資訊。

奶薊有哪些常見名稱？

您可能會看到以下不同名稱：

• 奶薊

• 水飛薊

• Milk Thistle

• Silybum marianum（植物學名）

不同產品可能採用不同標示方式，但實際仍應以產品標示內容為準。

奶薊產品中常見哪些成分？

Qivaro Milk Thistle Pro Health 的 Supplement Facts 標示如下：

• Milk Thistle Seed 80% Extract —— 175 mg

• Milk Thistle Seed Powder —— 275 mg

產品同時標示奶薊籽萃取物與奶薊籽粉末，實際成分與含量均以產品標示為準。

奶薊籽萃取物與奶薊籽粉末有什麼不同？

在閱讀產品標籤時，常見兩種不同標示方式：

成分型態	標籤說明
奶薊籽萃取物（Extract）	產品標示為萃取物形式。
奶薊籽粉末（Seed Powder）	產品標示為粉末形式。

有些奶薊產品會同時標示奶薊籽萃取物與奶薊籽粉末，不同產品的配方設計可能有所不同，實際組成仍應以產品標示為準。

如何閱讀奶薊產品標籤？

除了主要成分外，產品標籤通常還包含許多值得留意的資訊。

Serving Size（每份食用量）

建議先查看產品建議食用份量，再閱讀每份所提供的成分資訊。

Supplement Facts

Supplement Facts 可協助了解每份所含成分及其含量。

閱讀時可依序查看：

• 每份食用量

• 成分名稱

• 每份含量

• 建議使用方式

Suggested Use（建議使用方式）

Qivaro Milk Thistle Pro Health 標示建議：

每日 1 錠，每日可食用 1–3 次，建議隨餐食用，或依專業醫療人員指示使用。

請依產品標示建議使用。

什麼是 Other Ingredients（其他成分）？

除了主要成分外，產品標籤也會列出其他成分。

Qivaro Milk Thistle Pro Health 標示包括：

• Dicalcium Phosphate

• Microcrystalline Cellulose

• Vegetable Stearic Acid

• Hydroxypropyl Methylcellulose

• Vegetable Magnesium Stearate

• Croscarmellose Sodium

• Silicon Dioxide

• Aqueous Film Coating

這些資訊均可於產品標籤查看。

「80% Extract」代表什麼？

Qivaro Milk Thistle Pro Health 的產品標籤標示：

Milk Thistle Seed 80% Extract

此為產品標示所載明的萃取規格。不同產品可能採用不同標示方式，實際資訊仍應以產品標示為準。

「每日參考值未訂定」代表什麼？

若產品標示顯示「每日參考值未訂定（Daily Value Not Established）」或以符號表示未提供每日參考值百分比，表示產品標示未提供該成分的每日參考值百分比。

Qivaro Milk Thistle Pro Health 產品標示重點

依照產品標示，可看到以下資訊：

✓ Milk Thistle Seed 80% Extract —— 175 mg

✓ Milk Thistle Seed Powder —— 275 mg

✓ Non-GMO

✓ Manufactured in an FDA-inspected Facility

✓ GMP Certified Facility

產品標示同時列出建議使用方式、其他成分及相關產品資訊，建議使用前完整閱讀產品標籤。

本文重點整理

• 奶薊（Milk Thistle）學名為 Silybum marianum。

• 奶薊是保健食品中常見的植物來源成分之一。

• 產品標籤可能標示奶薊籽萃取物與奶薊籽粉末。

• Supplement Facts 可協助了解產品成分及含量。

• 建議閱讀 Suggested Use、Other Ingredients 與完整產品標示。

常見問題（FAQ）

奶薊就是水飛薊嗎？

產品標籤中可能使用「奶薊」、「水飛薊」、「Milk Thistle」或 Silybum marianum 等不同名稱。

奶薊籽萃取物與奶薊籽粉末可以同時出現在同一產品嗎？

可以。有些產品會同時標示奶薊籽萃取物與奶薊籽粉末，實際成分仍應以產品標示為準。

「80% Extract」代表什麼？

代表產品標籤所標示的萃取規格。不同產品可能採用不同標示方式，實際資訊應以產品標示為準。

建議如何閱讀奶薊產品標籤？

可依序查看：

• Serving Size

• Supplement Facts

• Suggested Use

• Other Ingredients

• 建議注意事項

延伸閱讀

建議閱讀：

• 如何閱讀保健食品標籤？

• Supplement Facts 是什麼？

• 保健食品中的 Other Ingredients 是什麼？

• 萃取物（Extract）與粉末（Powder）有什麼不同？

相關產品

若您希望進一步了解 Qivaro Milk Thistle Pro Health 的完整產品標示、建議使用方式與產品資訊，可參閱：

https://qivaroasia.s.gy/kDOSZI

結語

了解保健食品成分與閱讀產品標示，是建立知情選擇的重要一步。

Qivaro Milk Thistle Pro Health 的產品標示包含奶薊籽萃取物、奶薊籽粉末、建議使用方式、Supplement Facts 與其他成分資訊。建議使用前依照產品標示閱讀完整資訊，並依標示建議使用。